10 medidas que puedes tomar en casa

Si estás siendo víctima de violencia doméstica ten en cuenta estás 10 medidas que puedes tomar para reducir el riesgo en casa.

1

Define un emoji o una palabra clave

Ponte en contacto con alguien de confianza (amiga/vecinos/miembros de la familia) y define un Emoji o una palabra clave que puedas usar para alertarles sobre el riesgo y pedirles que llamen a la policía para que vaya a tu casa. Ten tu teléfono cargado, con crédito y contigo.
2

Empaca un kit de emergencia

Idealmente, este debe incluir: dinero, muda de ropa, llaves de la casa o el carro (si tienes), certificados de nacimiento y/o de matrimonio, pasaportes, cualquier documento legal (especialmente aquellos que prueben propiedad conjunta y los relacionados con tu estatus migratorio) tarjeta de crédito y/o datos del banco, y medicamentos. Si tienes hijas/os, sus documentos de identidad. Si no es posible llevar los documentos originales, toma una foto con el teléfono.
3

Mantén tus documentos seguros

Haz fotocopias, toma fotos con tu teléfono o esconde cualquier documento importante que puedas necesitar: cartas, pasaportes, pruebas de dirección, certificados de nacimiento o de matrimonio, extractos bancarios. Guárdalos en un lugar seguro y al que puedas acceder rápidamente en caso de necesitarlos. Si es posible, trata de guardar algo de dinero en efectivo para cualquier emergencia.
4

Planea un lugar seguro para ir

Si es seguro, habla con alguna conocida o conocido o alguien de tu familia, cuéntales sobre la situación de violencia en la que estás y pregunta si es posible quedarte en su casa ante cualquier emergencia.
5

Planea una ruta de escape

Evalúa posibles rutas de escape y si es posible y seguro, practícalas. Identifica ventanas y puertas que puedan ser útiles, y ten a listas las llaves de la casa.
6

Identifica lugares de bajo menor riesgo

Si ocurre una pelea, trata de moverte hacia un lugar con menos riesgo. Si es posible, evita peleas en el baño, en el garaje y/o en la cocina, o en habitaciones que no tengan una salida adicional. Si estás atravesando una situación en la que la violencia y el abuso van escalando, evita lugares como la cocina o espacios en los que puedan hacerte daño. Durante una pelea, trata de estar cerca de puertas o salidas, o alguna habitación en la que puedas encerrarte con llave y desde la que puedas hacer una llamada. Siempre ten tu teléfono contigo.
7

Mantén un diario

Si es posible y seguro, haz notas con lo que ha ocurrido con fechas, hora, lugares. Escribe si has hecho reportes a la policía o algún profesional, y mantén el registro de cualquier herida que hayas recibido. Ante cualquier acción criminal, avisa a la policía.
8

Conversa con tus hijas/os

Si tienes hijas/os mayores, que entienden lo que está ocurriendo, habla con ellos e indícales en qué momento deben llamar a la policía y cómo pueden llamar. Puedes acordar alguna palabra clave con ellas/os. También puedes guardar números de emergencia en sus celulares.
9

Ante un riesgo inminente

Si te encuentras ente un riesgo inminente, llama a la policía al 999.
Si no puedes hablar, puedes toser u oprimir 55 y la policía irá a tu casa.
10

Llámanos

En LAWA estamos acá para apoyarte. Si es seguro, llámanos al 020 7275 0321 o chatea con nosotras a través de nuestro chat en online si ingresas a nuestra página web desde tu computador, o a través de whatsapp si ingresas desde tu celular. Nuestra página es: lawadv.org.uk/es/ Atendemos en español, portugués e inglés.